德州新世纪学中医减肥的旅途吧!

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　台湾美女们也是一群时尚达人，对于自己的身材要求非常严格，那她们较近都在流行什么样的减肥方式呢?那就是中医减肥食谱!超有效的减肥方式不能自己独享哦，德州新世纪学校就带大家一起走上中医减肥的旅途吧! 医院减肥食谱 天 早餐：黑咖啡或茶一杯，烤土司一片，

　　医院减肥食谱

　　天

　　早餐：黑咖啡或茶一杯，烤土司一片，花生酱二茶匙，葡萄柚半个

　　中餐：黑咖啡或茶一杯，烤土司一片，水煮鮪鱼罐头半罐(用热水冲过)

　　晚餐：黑咖啡或茶一杯，苹果一个，任何肉85公克，四季豆一杯，红葡萄一杯，香草冰淇淋一杯

　　第二天

　　早餐：黑咖啡或茶一杯，土司一片，水煮蛋一个，香蕉半条

　　中餐：黑咖啡或茶一杯，优格一杯，咸饼乾二片

　　晚餐：黑咖啡或茶一杯，红葡萄半杯，香草冰淇淋半杯，香蕉半条，小热狗二条，花椰菜一杯

　　第三天

　　早餐：黑咖啡或茶一杯，苹果一个，低脂起士一片，咸饼乾一片

　　中餐：黑咖啡或茶一杯，烤土司一片，水煮蛋一个

　　晚餐：黑咖啡或茶一杯，水煮鮪鱼罐头一罐，红葡萄一杯，香草冰淇淋半杯，香蕉半条，白花椰菜一杯，哈密瓜或香瓜一个

　　叮咛： 此配方有化学作用，不可任意更改，除盐与胡椒外，勿用别的作料。 7日为1环，连续3天节食，3天后可正常饮食4天，但不可过量。1环可减10磅(约4。5公斤)。4天正常食之后，又可连续3天，一个月可减16公斤。 一定要喝大量的开水。

　　每天喝水每天瘦 丢掉饮料做水美人

　　为何这份减肥食谱得到那么多美眉的喜爱呢?一起来看看食谱中各种食物的减肥功效吧。

　　黑咖啡减肥功效：黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。此外，黑咖啡更有利尿作用，所以黑咖啡减肥法可以消脂去水肿。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。 注意，不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是黑咖啡。

　　苹果减肥功效：苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。

　　葡萄减肥功效：新鲜葡萄中含有大量有助于减肥的维生素，且有一种能保护心脏的黄酮类物质，以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。

　　香草冰淇淋减肥功效：香草的香味有镇定的作用，而且它也有降低食欲的性能。

　　各种蔬菜水果减肥功效：蔬菜水果中含有丰富的纤维素，和减肥所需的维生素，同时热量低，是减肥的好帮手。