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水果是瘦身过程中较好的食物,各种水果都具有润肠的作用,水果不但可以维持体力与营养,较重要的是帮我们改善体质,特别夏天里水果是较丰富较多,用水果来帮助减肥是较佳方法。那较适合减肥的水果有哪些呢?和德州美容培训学校一起来看看吧!
水果一、西瓜
所含卡路里:2卡/100克
美味指数:★★★★★
减肥功效:在这个炎热的夏季,西瓜是解暑的健康减肥零食的选。每100克只含25卡路里的西瓜不仅热量非常低,它还是利尿排毒的较佳减肥水果选择。
水果二、葡萄
所含卡路里:4卡/100克
美味指数:★★★★★
减肥功效:葡萄是一种非常有趣的小吃,除了易于携带之外,还可以连皮一起吃掉哦!根据研究表明,女性每天吃10来颗葡萄就能达到更加理想的减肥效果呢!
水果三、橘子
所含卡路里:4卡/100克
美味指数:★★★★★
减肥功效:相信没有MM可以抗拒好看又多汁的水果吧?橘子就是较理想的夏季水果选择之一。另外,它含有大量的维生素C,有助加快脂肪燃烧,从而起到达到减轻体重的作用。上班或者上课的时候带上一个橘子,饭后慢慢地品尝它,你就能体会到享“瘦”美味的感觉哦!