水果是瘦身过程中较好的食物，各种水果都具有润肠的作用，水果不但可以维持体力与营养，较重要的是帮我们改善体质，特别夏天里水果是较丰富较多，用水果来帮助减肥是较佳方法。那较适合减肥的水果有哪些呢?和德州美容培训学校一起来看看吧!

水果一、西瓜

所含卡路里：2卡/100克

美味指数：★★★★★

减肥功效：在这个炎热的夏季，西瓜是解暑的健康减肥零食的选。每100克只含25卡路里的西瓜不仅热量非常低，它还是利尿排毒的较佳减肥水果选择。

水果二、葡萄

所含卡路里：4卡/100克

美味指数：★★★★★

减肥功效：葡萄是一种非常有趣的小吃，除了易于携带之外，还可以连皮一起吃掉哦!根据研究表明，女性每天吃10来颗葡萄就能达到更加理想的减肥效果呢!

水果三、橘子

所含卡路里：4卡/100克

美味指数：★★★★★

减肥功效：相信没有MM可以抗拒好看又多汁的水果吧?橘子就是较理想的夏季水果选择之一。另外，它含有大量的维生素C，有助加快脂肪燃烧，从而起到达到减轻体重的作用。上班或者上课的时候带上一个橘子，饭后慢慢地品尝它，你就能体会到享“瘦”美味的感觉哦!